Naslednjih trideset dni ne glej pornografije, erotičnih posnetkov, ne masturbiraj ali imej spolnih odnosov.

»Ko je gnan od hrepenenja, človek razvije bistrost domišljije, pogum, močno voljo, vztrajnost in ustvarjalno sposobnost nepoznano drugim časom. Tako močna in silna je človekova želja po spolnem stiku, da oseba prostodušno ogroža svoje življenje in sloves za njeno ugoditev. Ko je sla zadržana in preusmerjena v druga področja, ta motivacije polna sila ohrani vse svoje kvalitete, katere lahko uporabimo kot močan ustvarjalni vzgib v pisanju, umetnosti ali katerikoli drugi usmeritvi ali poklicu, vključno z nabiranjem bogastva.

Pretvorba spolne energije poziva na preizkušnjo moč naše volje, a nagrada je vredna vložka. Hrepenenje po spolnem izražanja je prirojeno in naravno. Želja ne more in naj ne bo potlačena ali izničena. Imeti pa bi morala izhod preko oblik izražanja, ki obogatijo telo, um in dušo človeka. Če preko pretvorbe ni deležna tovrstnih izhodov, bo našla svojo pot na čisti fizični ravni.

Reka je lahko zajezena in njena voda za čas nadzorovana, a prej ali slej, bo ustvarila nov izhod. Enako velja za čustva spolnosti. Lahko so potlačena in nadzorovana za nekaj časa, a njihova narava povzroči, da ne preneha iskati sredstev za izražanje. Če torej ni pretvorjena v neko ustvarjalno dejavnost bo našla neko nižjo obliko izražanja.

Srečna, vsekakor, je lahko oseba, ki je odkrila kako spolnemu čustvu ponuditi izhod preko oblik ustvarjalnosti, saj se je ta oseba s tem odkritjem povzdignila na raven genialnosti.«

Napoleon Hill, Razmišljal in postani bogat

Nietzsche je predlagal »postenje vseh vrst.« V samostanih različnih verstev vlada norma samo-bogatenja s stališčem celibata in tudi pred Ayahuasca zdravilnimi obredi je človek napoten k vzdrževanju spolnih dejavnosti.

Zakaj tovrsten poudarek na spolni vzdržnosti v duhovnih iskanjih? Zagotovo ne zato, ker bi bila spolna zadovoljitev po sebi slaba – čeprav nekatere miselne struje k temu napeljujejo – ampak ker je lahko izrabljena na način, da zakrnimo naše čute in zmanjšamo naše udejstvovanje v svetu. Namen tega izziva je tako pokazati, da lahko zadovoljstvo najdemo tudi od znotraj. Ob tem pa tudi uči, da smo zmožni preusmerjanja ene močnejših motivacijskih sil človeštva: našega libida.
Glavni cilj tega izziva je vzpostaviti zavedanje te sile. Z jačanjem hrepenenja in poželenja bomo lahko jasneje videli in se učili o vzorcih katere sprejemamo v naših stremljenjih po zadovoljenju. Koliko našega vedenja je vodenega s strani zadovoljevanja poželenja?

Ko se v naslednjih tridesetih dneh zaveš da te nekdo spolno privlači, bodi še posebej pozoren na sledeče:
• način kako jih opazuješ
• način kako o njih razmišljaš
• način kako spreminjaš svoje vedenje, da bi vplival na njihovo zaznavo tebe

Sledeča zgodba je nazoren primer kako lahko goni obarvajo našo zavest in koliko poskušamo zadovoljevati naša poželenja, čeprav v celoti namišljeno:

»Ko sem se uril kot začetniški menih, sem ostal v številnih samostanih, ki so bili načeloma zaprti za javnost, ampak na vsake toliko časa vendarle odprli svoja vrata javnim udeležencem, da so se lahko pridružili tedenskemu meditativnemu odmiku. Moški so ostali v meniški četrti in ženske so živele z nunami. Vsak dan so se srečali za nekaj meditativnih seans. Ti odmiki so bili vselej izvedeni v tišini, da bi izključili kar se da veliko motečih dejavnikov. Nekaterim je bilo to resnično v pomoč, medtem ko je bilo za nekatere prava muka preživeti teden brez pogovarjanja.

Vsak popoldan so udeleženci obiskali pristojne menihe in nune ter jim poročali o poteku meditacij. Preko let so menihi in nune začeli opazovati ponavljajoče vedenjske vzorce. Ob trenutkih ko so se moški in ženske srečali so oči odšle na obhod in se v toku očesnega sprehajanja včasih srečale z drugim parom oči. To se je običajno zgodilo že na samem začetku tedna. Povezani par oči se ob tistem trenutku verjetno ni zavedal pomembnosti tega bežnega pogleda. Moški je šel nazaj v sobo in se usedel k meditiranju. V le nekaj sekundah se je ujel v razmišljanju o ženski. »Brez dvoma me je pogledala. Mislim, da se nekaj obeta. Pa naravnost popolno je to, da jo zanima meditacija, saj bi tako imela ogromno skupnega. Dobro, čim bomo lahko spet govorili drug z drugim jo bom povabil ven.« Moški se je torej že oziral k naslednjemu srečanju oči.

Medtem so v četrti, kjer so prebivale nune, ženske razmišljale svoje. »Kdo ve če me je videl? Sem mu bila všeč? Tako dobro bi bilo biti z nekom v zvezi, ki premore dovolj občutljivosti, da skrbi za svoj dušo.« Niti deset minut še ni minilo in že se je razmišljanje o zvezi pojavilo v notranjem pogovoru! Ta vzorec se je nadaljeval preko celotnega tedna, ko si je par oči občasno kradel poglede in se potem hranil s projekcijami preostanek časa. Saj smo že vsi bili tam, mar ne?
Do konca tedna ni pretirano reči, da so nekateri pari razvili miselno nit tako daleč, da niso samo hodili na zmenke, ampak se tudi že poročili, imeli otroke in razmišljali o krajih za upokojitev. Nekateri so se celo ločili! Čeprav so bili zgodbe, katere so sami ustvarjali, so se še vedno odločili vgraditi nekaj bolečine in tesnobe. A še vedno niso niti spregovorili besedice z drugo osebo. To lahko služi kot pokazatelj kako lahko se je ujeti v vse te drobne zgodbice, drame, upe in strahove našega uma.«

Andy Puddicombe, Pridobi nekaj miselnega prostora: Kako čuječnost lahko spremeni življenje v desetih minutah na dan

Ozvezdje fizioloških vzgibov uravnava pogled na svet. Budistični pojem tanha, katerega lahko ohlapno prevedemo kot pohlep, poželenje ali eros, je lahko uporabljen na bolj in manj spretne načine in spoprijemanje z lastnimi goni na nespreten način je primarna ovira na poti k duhovnosti. Spoznal boš, da boš z izobraževanjem gonov, sublimiranjem uničevalnih vzgibov in kultiviranjem bolj zdravih prenehal izkrivljati lastne zaznave in pridobil sposobnost prebavljanja »višjih« obzorji kot poprej.

Seks je temeljni človeški gon, a v primerjavi s spanjem in prehranjevanjem ni nujen za posameznikovo preživetje. Blagodejno je pripoznati to dejstvo: čeravno je lahko del čudovitega človeškega obstoja, ga ne potrebujemo. Imamo izbiro se mu ne prepustiti in s to izbiro se učimo jačati lastno svobodo.

Vprašanja za refleksijo

• Katero ustvarjalno zasledovanje si boš izbral kot smer tvoje spolno-energetske pretvorbe?
• V katerih okoliščinah so bo najtežje vzdržati spolnim skušnjavam?
• Sekunde si stran od prekinitve izziva, kako boš obnovil svojo zavezo?
• Katere prednosti edinstvene tvojim življenjskim okoliščinam si zamišljaš po opravljenem izzivu
• Kaj so prednosti in slabosti gledanja pornografije? Ali pa masturbiranja?

Nasvet modrosti

Skleni jasen dogovor s svojim partnerjem (če ga imaš) in sabo. Lahko uporabiš aplikacijo kot je Svoboda in z njo blokiraš vse strani za katere meniš, da te bodo najbolj spravljale v skušnjavo.